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Holistic & Wellness Coaching

"Das habe ich noch nie vorher probiert, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe"

Pippi Langstrumpf

FÜR WEN EIGNET SICH MEIN COACHING?

Mein Coaching richtet sich an dich wenn

  • du nicht in deiner aktuellen Lebenssituation stehen bleiben möchtest
  • du deine Bedürfnisse endlich ernst nehmen möchtest
  • du dein Leben selber in die Hand nehmen möchtest und dazu bereit bist, dich selbst zu reflektieren und Unterstützung anzunehmen
  • du dich fragst – War‘s das schon? Oder liegt noch mehr für mich drin? 

Zudem eignet sich mein Coaching für Menschen, die mit jemandem ihre Gedanken ordnen möchten, gewillt sind ihre Themen anzugehen, vorhaben ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder eine Situation besser bewältigen wollen.

Du fühlst dich angesprochen? Dann melde dich bei mir für ein Erstgespräch.

Neu auch im Wald möglich – siehe unten.

WIE LÄUFT DAS COACHING AB?

In meinem Coaching geht es nicht darum, in der Vergangenheit zu wühlen. Vielmehr geht es darum, im Hier und Jetzt Lösungen zu finden. Zusammen nach vorne schauen, schauen, wohin DU gehen möchtest. Wie jeder Coach, werde auch ich dir Fragen stellen. Aber ich möchte dich auch zum Denken anregen, dich inspirieren und vielleicht auch den einen oder anderen Impuls setzten, welcher dich in den nächsten Tagen und Wochen noch weiter beschäftigen wird. 

Mit meiner hochsensiblen und emphatischen Art, spüre ich intuitiv, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen und begleiten kann. Ich arbeite ganzheitlich. Das heisst, wir sitzen uns vielleicht 90 Minuten gegenüber und reden in erster Linie. Es kann aber auch gut sein, dass ich schnell weitere Tools wie ätherische Öle, eine Handmassage, eine Lomi Lomi La’au Massage oder Access Bars bei dir anwende. Je nachdem, was meine Intuition mir sagt. Es gibt Menschen, da reicht das Gespräch. Aber manchmal bekomme ich mit Hilfe von ätherischem Öl, mit einer Massage oder mit Access Bars einen noch besseren Zugang zu meinen Klientinnen und Klienten. 

In meinen Coachings lasse ich es fliessen, spüre mein Gegenüber und gehe jedes Mal, ohne Erwartungen oder fixen Plan “ans Werk”. Ich folge einfach der Leichtigkeit. Was fühlt sich richtig an? Was braucht mein Gegenüber gerade?

Vielleicht wende ich in jeder Sitzung eine andere Technik an, das ist gut möglich. Vielleicht sieht der Ablauf einer jeden Sitzung gleich aus. 

Damit Wachstum passieren kann, muss man manchmal aus seiner Komfortzone heraustreten. Doch sich auf den Weg zu machen lohnt sich! Und dabei die richtige Person an seiner Seite zu haben, die einen weiterbringt, ist Gold wert.

Eine wichtige Grundannahme eines Coaches ist, dass jeder Mensch Experte seines eigenen Lebens ist. Das heisst – DU allein bist der Meister DEINES Lebens. Keiner ausser dir weiss, was gut für dich ist und was nicht. Die Antworten sind also alle in dir; manchmal versteckt oder tief vergraben. Doch ich als Coach vermag es, diese durch vertiefte Fragenstellung aus dir herauszuholen und zum Vorschein zu bringen. Beim Coaching setzt du dich bewusst mit dir selbst auseinander. Denn manchmal siehst du vielleicht den Wald vor lauter Bäumen nicht, befindest dich emotional zu tief im Thema oder bist zu sehr in deinem Hamsterrad des Alltagstrotts gefangen, um gewisse Dinge klar und aus der Distanz zu sehen. Ich stehe dir zur Seite, stelle Fragen und führe dich zurück zu dir selber.

Das Ganze ist ein Prozess. Und jeder geht seinen Weg in seinem eigenen Tempo.

"Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt"

Pippi Langstrumpf

WIE VIELE SITZUNGEN WERDEN BENÖTIGT?

Der Vorteil beim Coaching ist, dass man ein Thema schon in wenigen Sitzungen erfolgreich bearbeiten kann.

In der Regel umfasst ein Coaching-Prozess 2 bis 5 Sitzungen. Manchmal braucht es auch nur ein klärendes Gespräch. Natürlich kannst du, in diesem Fall, jederzeit gerne wieder auf mich zurückkommen. Wie gesagt, du alleine bist der Meister deines Lebens. Du weisst, wann genug ist und wann du wieder eine Sitzung brauchst. Oftmals hilft es, sich einfach mal die Sorgen, den Frust, die Angst von der Seele zu sprechen und danach fliesst es wieder. 

Das Erstgespräch dauert erfahrungsgemäss 90 bis 120 Minuten. Sind weitere Sitzungen nötig, dauern diese zwischen 60 und 90 Minuten. 

WAS MACHT MICH ALS HOLISTIC & WELLNESS COACH AUS?

Als Holistic & Wellness Coach bin ich für dich von Vorteil, weil ich neutral bin, dir nicht zu nahestehe und von den Auswirkungen deiner Entscheidungen nicht betroffen bin. Ich bin dein objektiver Begleiter. Vor allem habe ich dir gegenüber immer eine wertschätzende und ehrliche Grundhaltung. UND was du mit mir teilst, bleibt bei mir!

Anders ausgedrückt: Ich bin dein mentaler Sparringpartner. Eine Vertrauensperson mit der du auf Augenhöhe über deine Themen sprechen kannst.

Mein Bestreben ist es, dir zu mehr Lebensqualität, Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie zu verhelfen. Ich begleite und unterstütze dich, unsichere Zeiten, schwierige Lebensphasen zu bewältigen oder aber auch zusammen zu schauen, wie weiter. Dies erstreckt sich über alle Lebensbereiche, denn jeder Lebensabschnitt und jeder Lebensbereich bringt immer wieder neue Herausforderungen mit sich, die es zu bewältigen gilt.

Abgesehen davon, habe ich für mich selbst etwas Wesentliches durch das Coaching gelernt. Und zwar geht es viel darum, aus welcher Haltung und mit welcher Sichtweise wir die Dinge betrachten. 

"Deine Sichtweise kreiert deine Realität"

Dr. Dain Heer

WOHER KOMME ICH UND WAS IST MEIN BACKGROUND?

1975 in Chur/Schweiz geboren und in Davos aufgewachsen, führte mich mein Lebensweg zunächst für ein paar Monate nach Italien. Danach ging’s für 1 Jahr nach Kanada und von da aus weiter, für gut 2 Jahre nach Japan. Schlussendlich hat mich das Leben zurück in die Schweiz, in die Bündner Berge, geführt. Hier habe ich meinen heutigen Ehemann kennengelernt und geheiratet.

Seit 2009 ist Chur unsere Heimat. Mein ursprünglicher Wunsch Pflegefachfrau zu werden und Menschen zu helfen wurde durch meine Geburtsgebrechen fürs Erste zerstört und so habe ich die Ausbildung zur Detailhandelskauffrau abgeschlossen. 2002 wurde ich Mutter und habe 5 Jahre zu Hause bei unserem Sohn verbracht. Nach fast 10 Jahren Tätigkeit im Schüleraustausch, als Programm Managerin und Stv. Geschäftsleiterin, 2 Jahren Ausbildung zur Yogalehrerin, der Ausbildung zur Kräuterfachfrau und diversen schamanischen Seminaren, habe ich mich 2017 selbständig gemacht.

WAS FÜHRTE MICH ZUM COACHING?

Diverse Lebensstürme (Magersucht, Fehlgeburten, die Frühgeburt und der Tod unserer Tochter, diverse gesundheitliche Probleme, Burnout, Begleitung enger Familie durch schwere Erkrankungen und in den Tod) und persönliche Wegweiser haben mich schlussendlich über zahlreiche Umwege zum Coaching gebracht. Zeiten, in denen ich einiges selbst ausprobierte habe, um für mich Fragen zu beantworten, gewisse Dinge zu verarbeiten und mir wieder Wind in die Segel blasen zu lassen. Das reichte von Psychologie über Kinesiologie, Schamanischen Sitzungen, NLP, Autogenem Training, TCM. Bis ich, auch über ein Coaching, zu Access Consciousness kam. Das hat mein Leben schlussendlich wirklich verändert und mir die gewünschte Leichtigkeit und Fülle gebracht. Leichtigkeit, ohne ständig in der Vergangenheit grübeln zu müssen.

Ich habe jahrelang an mir gearbeitet, mich durch einige tiefe Krisen gekämpft und ich habe auch immer wieder Hilfe in Anspruch genommen. Aber gross mehrheitlich habe ich versucht selber aus meinen Miseren raus zu kommen. Als ich bereits selbständig war und es mir eigentlich gut ging, habe ich mich zum ersten Mal für ein Coaching entschieden. Ja, ich habe mich coachen lassen. Und weisst du was? Es war wundervoll! Es hat so gutgetan! Und da habe ich realisiert, dass ich mir einiges hätte ersparen können, hätte ich mich früher für ein Coaching entschieden. Das Coaching hat mir so viel gegeben und mich in persönlicher Hinsicht derart gestärkt und weitergebracht sowie meine Sichtweise und Haltung positiv verändert.

"Kämpfe nicht gegen diese Realität, kreiere dir eine Neue!"

Dr. Dain Heer

DARUM BIN ICH HOLISTIC & WELLNESS COACH

Es war schon immer mein Herzenswunsch Menschen zu unterstützen und begleiten. Das habe ich mein Leben lang gemacht. Bereits als Kind und Jugendliche war ich “das offene Ohr” für alle. Immer schon kamen alle zu mir, wenn ihnen etwas auf dem Herzen lag und das ist auch heute noch so. Was ich lange als Bürde betrachtet habe kann ich heute als Stärke sehen und zwar meine hochsensible und emphatische Art. Früher fand ich es lästig, immer alle Energien von allen zu spüren. Meine hochsensible Art hat mich mich oft belastet und mir eher ein Gefühl von Schwäche gegeben. Heute weiss ich, dass es eine Gabe ist und ich damit Menschen unterstützen kann. Wie oft höre ich den Satz “wow, du weisst genau, was ich empfinde, bei dir fühle ich mich immer verstanden!” 

Das ist einerseits so, weil ich die Energien spüre und andererseits, weil ich selber schon so viel erlebt habe und weiss, wie sich die unterschiedlichsten Krisen anfühlen. Das Leben war und ist mein grösster Lehrer. Ich habe nicht (nur) durch Ausbildungen und Bücher gelernt. Ich weiss, wovon ich spreche, denn ich habe es selber erlebt und den Weg raus aus all den schwierigen Situationen und Krisen geschafft. Ich lebe heute ein Leben in Leichtigkeit und Fülle. Leben heisst nicht, keine Probleme und Krisen mehr zu haben.

Auch heute noch plagen mich gesundheitliche Beschwerden, auch heute stehe ich immer wieder mal schwierigen Situationen gegenüber, aber ich habe gelernt damit umzugehen. Ich habe durch die verschiedenen Ausbildungen und Seminare ganz viele tolle und einfache Tools für mich entdeckt, mit denen ich arbeite und die mir helfen. UND ich habe meinen Coach an meiner Seite. Wenn immer ich selber nicht mehr weiterkomme oder wieder einmal daran erinnert werden muss, dass ich es schaffe, ist Sie an meiner Seite.

In meinem Coaching schaffe ich einen Raum, wo Menschen Heilung für ihre Seele finden, eine liebevollere Beziehung zu sich selbst aufbauen und aus dieser neugewonnenen Kraft auf einzigartige Weise erblühen. Für eine neue Art zu leben – mit mehr Freude und Leichtigkeit!

Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich für einen Termin bei mir:

Ich kann den Wind/Sturm in deinem Leben nicht ändern, aber ich kann dir dabei helfen, die Segel anders zu setzten und ich kann dich ein Stück durch den Sturm begleiten.

Ausgleich

60 Minuten / CHF 120

90 Minuten / CHF 170

120 Minuten / CHF 220

NEU – Coaching im Wald

Das Coaching kannst du neu auch im Wald buchen. Sprich, anstatt in meiner Praxis, treffen wir uns im Wald. Anstatt auf dem Stuhl zu sitzen, laufen wir durch den Wald oder sitzen unter einem Baum. Anstatt eine Handmassage, umarmen wir Bäume. Und wenn du möchtest, verräuchern wir noch etwas Salbei…

Der Ausgleich bleibt gleich.

"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen"

Aristoteles